“Apprendre à ralentir, respirer et se reconnecter à soi :
c’est le cœur d’Anasha.”
Il y a des moments où l’on sent que quelque chose doit changer.
Pas forcément à l’extérieur — mais à l’intérieur.
Quand on ne se sent plus aligné·e, ni clair·e, ni centré·e. Quand la fatigue devient constante, que le mental sature, que tout semble “trop”.
Quand on avance, on tient, on fait — mais sans joie.
Peut-être que tu te reconnais dans cette sensation d’être coincé·e dans ta vie, ton travail, ou tes relations ? L'impression d’avoir perdu ton élan, ta clarté, ton souffle...
Ou simplement de ne plus savoir ce dont tu as vraiment besoin, ni envie, ni par où commencer.
Ces signes ne sont pas des échecs. Ils sont des appels : celui de ton corps, de ton cœur, de ta conscience — pour te dire qu’il est temps de ralentir, d’écouter, de revenir à toi.
Chez Anasha, c’est à ce moment-là que tout commence. Quand tu décides d’apprendre à prendre soin de toi autrement, à retrouver ton équilibre, ta vitalité, ta joie, ta lumière intérieure.
Les formations ont été pensées pour t’aider à traverser cette étape, non pas en te transformant de l’extérieur, mais en t’accompagnant à te retrouver — profondément.
Les programmes Anasha sont le fruit de 6 années de formations et pratiques en méditation, yoga, soins énergétiques et accompagnements individuels et collectifs, combinés à 15 années d'expérience professionnelle dans la communication et en tant que cheffe d'entreprise... et mon écoute active et intuitive qui n'a eu de cesse de se développer (surtout depuis que j'écoute mon intuition!)
Chaque parcours Anasha est conçu pour apprendre à s’écouter, se comprendre et se rééquilibrer, avec des outils que chacun peut s’approprier pour devenir autonome dans son bien-être.
Anasha propose trois grands types d'accompagnements :
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Des programmes individuels — Je commence / Je me choisis / Je me connecte / Je deviens mère
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Des programmes collectifs — Cercles de Femmes / Retraites — explorer, se reconnecter, respirer ensemble.
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Des formations pour les entreprises — Initiation à la méditation / Cycles de pleine conscience / Ateliers sur mesure pour cultiver la présence, la cohésion et la créativité.
Pour échanger sur vos besoins et trouver quelle formation Anasha est faite pour vous, appellons-nous!
Mon chemin vers Anasha
Anasha est née d’un besoin simple et essentiel : apprendre à ralentir, à respirer, à prendre soin de soi — vraiment.
À force de vouloir bien faire, de tout tenir, on finit parfois par s’oublier. Et un jour, sans prévenir, le corps, le cœur ou la vie nous rappellent à l’ordre : il est temps de revenir à soi.
Avant de créer Anasha, j’ai passé quinze années dans le monde de l’entreprise.
Les cinq premières au sein de grands groupes médias internationaux, où j’ai appris la rigueur, la créativité, la gestion d’équipe et la force du collectif.
Mais j’y ai aussi touché du doigt les limites d’un système où la performance prime souvent sur l’humain, où l’on finit parfois par se perdre en route.
Puis j’ai cofondé Cook Angels, une entreprise pionnière dans la Food Tech, que j’ai dirigée pendant dix ans.
J’y ai tout appris : construire, fédérer, innover, faire grandir une équipe de plus de trente personnes, tenir le cap dans les tempêtes.
Mais au fil du temps, j’ai compris que ce qui me nourrissait le plus, ce n’était pas le produit… mais les humains derrière le projet.
Leur énergie, leur équilibre, leur façon d’incarner la vision commune.
Puis est venu le temps du ralentissement.
2020 : le monde s’est arrêté.
Ce vide apparent s’est transformé en un espace fertile, celui de la redécouverte.
Maman de deux jeunes enfants, j’ai pris le temps de me reconnecter à ce qui me nourrissait profondément : l’écoute, la présence, l’intuition.
C’est là qu’a germé Anasha — un espace pour apprendre à habiter sa vie pleinement.
Une transformation intérieure
J’ai commencé à méditer, puis à guider.
Des entreprises comme L’Oréal, Accor, Ysé, Taylor Wessing m’ont rapidement invitée à intervenir pour initier leurs équipes à la méditation et à la régulation du stress.
Depuis 2022, je conçois et anime des parcours méditatifs pour les familles à la Fondation Louis Vuitton, mêlant art et conscience.
Ce projet a marqué un tournant : j’ai compris que ces outils pouvaient transformer notre façon d’être, de créer et de collaborer.
Je me suis ensuite formée à différentes pratiques : Yoga (Vinyasa, Yin, Nidra, Prénatal), respiration consciente, soins énergétiques et accompagnement du féminin, techniques de méditation et d’ancrage émotionnel...J'ai aussi beaucoup expérimenté : des retraites silence, des voyages chamaniques, des séances d'hypnose, du breathwork, des techniques corporelles pour libérer les émotions... j'ai appris à me reconnecter à moi, à mon corps. J'ai aussi découvert la puissance et la justesse de la numérologie et ma rencontre avec Nadine Aymard a été un tournant dans mon cheminement personnel. J'ai trouvé dans la numérologie un outil d'une efficacité bluffante pour mieux me comprendre et sentir les énergies qui m'accompagnent. C'est donc tout naturellement que des sessions de numérologie sont proposées dans mes parcours.
Plus je faisais confiance à mon ressenti, plus ma capacité à écouter et à transmettre grandissait.
Aujourd’hui, je transmets une palette d’outils vivants, issus de mon parcours d’entrepreneure et de ma formation intérieure, dans un esprit de formation, d’autonomie et de transformation durable.
Pour échanger sur vos besoins et voir quelle formation Anasha est faite pour vous.
Ma conviction : prendre soin de soi, ça s'apprend
Ce n’est pas un luxe ni une parenthèse bien-être.
C’est une compétence, une posture intérieure, une façon d’habiter sa vie.
Ce que j’enseigne aujourd’hui à travers Anasha, c’est la capacité à s’écouter, à prendre du recul, à se recentrer, pour mieux agir, créer, diriger et vivre.
C’est un chemin de transformation concret, accessible à tous — à la fois personnel et collectif.